Категории
Соревнования [5]
Материалы о прошедших соревнованиях.
Статьи о тренерах [4]
Традиции карате [14]
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск

Каталог статей

Главная » Статьи » Традиции карате

Основные требования при выполнении ката
  1. Четкое и правильное выполнение всех элементов ката.
     
  2. Контроль осанки с соблюдением правильных стоек и перемещений тела в используемом пространстве.
     
  3. Правильное использование принципов дыхания, сжатия и расширения, напряжения и расслабления, умение опускать центр тяжести и работать Хара (местом концентрации физической мощи).
     
  4. Постоянное сохранение Заншин (предельная концентрация на визуализированном противнике), передача боевого духа данного ката, мощный ки-ай.
     
  5. Соблюдение правильного ритма в ката и количество времени необходимого на его исполнение.
     
  6. Знание терминологии каждого движения используемого в ката, а также его практическое и боевое применение в бункай-ката.
     
  7. Умение выполнять данное ката как в прямом, так и в обратном (зер­кальном) направлении ура-ката.

Только при выполнении всех вышеперечисленных требований можно переходить к изучению и практике следующего ката.

 

Категория: Традиции карате | Добавил: Niksan13 (18.07.2010)
Просмотров: 361 | Рейтинг: 1.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Личные данные

Здраствуйте, Гость



Вы находитесь в группе "Гости"

Выход

На этом сайте Вы день
Соревнования
22.03.2011 Наурыз на татами. Соревнования посвящённые 10-ти летию школы каратэ "Камикадзэ" Анастасии Сергеевны Бездрабко. [Смотри статьи]
Опрос сайта
Какому виду искусств вы отдаете предпочтение (можно выбрать несколько ответов)
Всего ответов: 132

Copyright MyCorp © 2020
Бесплатный хостинг uCoz